Perder Peso de forma saudável com Gengibre

Estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxinas.
Este chá, velho conhecido de todos nós, é muito utilizado para fins medicinais.


Um alimento termogênico Potente diurético


Por ser um potente diurético e, considerado um alimento termogênico, o chá de gengibre é um ótimo aliado do emagrecimento aumentando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia.
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Queima toxinas. Estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxina. Com isto, a sinal de que está saciado vem muito mais rápido, deixando a pessoa satisfeita e evitando comer demais.
Ação termogênica. Quanto menos toxina a célula processa melhor, deixando o metabolismo acelerado queimando mais calorias, o que resulta com que a pessoa perca aquelas medidas mais facilmente ao longo do dia.
Combate a celulite. É um grande aliado para quem têm problemas de celulite. "Ele tem ação anti-inflamatória que ajuda muito a manter a pele lisa e sem celulite".
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Como consumir
O Gengibre pode ser consumido, por meio da sua alimentação assumindo um papel de condimento aromatizado ou em forma de chá de Gengibre. Pode ser consumida ao longo do dia, e todos os dias.

Que quantidade posso consumir por dia?
Não está estabelecido nenhuma quantidade diária adequada de ingestão de Gengibre, porém estudos apontam que os benefícios que o Gengibre nos pode dar, podem ser alcançados com um consumo de 2 a 4 g de gengibre puro por dia. Para obter os benefícios termogênicos do gengibre, o ideal é o consumo diário, mas dentro de um limite estabelecido para que o aumento do metabolismo não se torne prejudicial. No caso do gengibre, é recomendada uma fatia média ou uma colher de café da forma em pó.
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Gengibre

Contraindicações :

Grávidas, pessoas que sofrem com hipertireoidismo e Crianças com menos de 6 anosdevem evitar o consumo de Gengibre. Manter uma rotina saudável e ativa para conquistar os benefícios desse termogênico, independente da forma como consome gengibre. "O gengibre não deve ser tratado como uma dieta ou tratamento isolado para emagrecer. Ele é uma auxílio poderoso e ajuda a aumentar a liberação de toxinas". É fundamental moderação na sua alimentação, e o bom senso alimentar não é dispensado, mesmo se encontrando a consumir Gengibre